很多老师和学生也都知道做计划很重要，但是却没有人讲如何做计划，具体的操作又是怎样的呢？我该在本子里写什么东西呢？

1、 给自己的鼓励

我会在每天晚上睡觉前花半个小时的时间（根据自己的需要可以调整）写日记。其中一个部分就是写一下鼓励自己的话，比如“你可以的”、“再坚持一下，胜利就在前方”、“没有什么过不去的”、“清华就在前方，坚持到最后你就到了” ……

这些鼓励的话能够让你每天都目标明确，让你每天都能充满斗志，保持良好的状态。很多高三的学生复习着复习着就没劲了，就迷茫了，就不知道自己该干什么了，这其中很大一个原因就是没有明确的目标。

给自己树立一个明确的目标，就知道自己该有多努力才能达到这个目标。比如，你想考北大，你就每天都在本子上告诉自己，你的高三是为了考北大，你要坚持下去，不能放弃。想想你为了考上北大，你需要多努力，你需要付出多少，想想你这样堕落下去最后会是什么下场。

最后想想自己在北大未名湖畔散步，想想自己在北大图书馆里徜徉，想想自己在北大校园里穿梭。这些都会给你很大的激励，让你不再迷茫，斗志昂扬！

2、 写下自己今天的心理状态

高三最重要的就是沉稳、淡定、有序、踏实，而且要一直保持下去。说实话，这种心理状态想一直保持者，很是困难。这时，在日记本中进行自我心理疏导就很有必要了。有时候自己会莫名其妙的烦躁不安，心态会出现波动，这是很正常的现象。这种现象出现了并不可怕，关键在于我们会不会时刻监控自己的心理状态变化并及时作出调整。

我每天晚上会在自己的日记本子里写下今天的心态变化情况，如果出现了浮躁现象，我会及时给自己提醒，并在明天的时候注意不再出现心态浮躁的情况。就这样，当自己每天晚上回到家之后，都会对自己今天一整天的心理状态做一个小小的总结。

我发现，用这种方法，我能每天都保持很好的心理状态，既不浮躁，也不焦虑，取而代之的是沉稳、淡定、踏实，有了好的心态，我的复习效率也提高了很多。

3、 写下自己的计划

每天晚上我都会在今天日记的最后写下明天的计划。注意，这个计划一定要紧跟老师步伐。

在第二天的计划中，你首先要考虑的是老师布置的任务还有哪些没有完成，把老师的任务完成之后，你就可以把剩下的时间交给自己来安排了。

很多同学在做计划的时候总觉得计划赶不上变化，自己制定的计划总是无法全部完成，其实不用为这件事担心，计划完不成很正常。

计划完不成主要有两个方面的原因：一个是你还没有摸清自己完成计划的能力，给自己制定的计划根本不在自己能力的承受范围之内，制定了很多计划而没有量力而行，最后只能完成不了；另一种情况就是突如其来的事情打断了计划，这个我们无法改变，我们能做的就是及时应对，及时调整，不要乱了方寸，把突然事件对于我们整体的计划的行进的影响降低到最小。

制定计划不能太多，也不能太少。太多，则会让你感到一次次制定计划完不成而带来的挫败感；制定的太少，容易出现不知道自己剩下来的空闲时间该干嘛的现象，于是就干坐着，浪费了大把时间。

我个人觉得，制定计划，如果能完成70%—90%就算是成功的。回到日记上来，你今天可以对昨天晚上你制定的今天的计划做一个评价，看看自己完成了多少任务。如果感到很多任务没有完成，这时候就要反思，是不是自己制定的计划超出了自己的能力范围，是不是自己制定的计划所需时间太多。然后作出评估后，下次制定的时候注意调整，就这样一次次的调整，你很快就能了解自己的水平在哪里了。

第一天写下第二天的计划，第二天总结第一天计划的完成情况顺便写一下第三天的计划，就这样进行下去，你的生活和学习会越来越规律。

另外，每周还可以制定周计划，每月还可以有月计划，阶段有阶段性计划，可以根据自己的情况来定。

4、 其他事项

当然了，日记本子中可以写的东西远不止这些，还有很多其他的东西你可以去写，反正我复习备考的时候，每天都坚持写了下来，无论今天有多累，总没有落下。

最后高考结束后，满满的一个本子记录了这一整年的点点滴滴和自己的心路历程，现在还放在家中，成为我青春的一段回忆。